健康咨询描述: 我患有焦虑症,有时会出现心跳和呼吸次数加快,全身疲乏感,生活和工作能力下降,该如何摆脱焦虑?
想得到怎样的帮助:如何摆脱焦虑
病情分析:
这么年轻,患上了焦虑症,应该积极治疗如果比较轻,可以通过改善自己的日常生活。
指导意见:
如果通过劳逸结合,减轻生活和工作的压力,有规律的锻炼身体,假如还不能改善症状,应该去找心理医生。
病情分析:
你好,根据你提供的患者病史及临床症状,患者患有焦虑症伴有心率、呼吸频率增加,应排除其他系统疾病。
指导意见:
建议患者可在正规医院门诊进行血常规、甲状腺功能检查、心电图等常规检查明确心动过速原因,排除贫血、甲亢等继发性病因。
焦虑症发病原因复杂,主要与遗传因素相关,包括躯体焦虑和精神焦虑,过分担心害怕紧张,伴发心悸胸闷尿频等不适,急性焦虑有濒死感,目前一般是药物辅助心理治疗,建议到正规医院的精神科就诊,规范服药治疗,可以辅助心理咨询,进行一些放松训练,缓解情绪,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
以上是对“如何摆脱焦虑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
患上焦虑症之后,具体表现为焦虑不安,要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力。建议做放松训练,缓解压力,调节好心态,培养自信心,积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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