两三个月了因为某次失眠导致心里对此产生压力白天也总

男 | 18岁悬赏6个健康币 2018-02-05 22:45:20 3人回复来自

健康咨询描述：两三个月了因为某次失眠导致心里对此产生压力白天也总是想晚上睡不着怎么办到后来不管做什么总有股压力导致做什么事情都不开心再后来总会感觉有股压力压着自己但又说不出是什么脑子里时常很清醒都不会发呆了偶尔短暂的忘记后又会想起感觉自己脱离自然了现在该咋办（请不要说一些容易让我产生更大心理压力的话）

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2018-02-05 22:47:17 我要投诉

你好，您的这种情况肯定是有与最近心情特别糟糕，工作或者说是学习压力过大导致的，这种低气压的情况，我建议你还是适当的放松一下您的这种身形，然后再去和心理医生做一个相关的沟通。

韩莎莎东营市人民医院主治医师擅长: 黄斑变性,眼外伤,结膜炎,角膜炎,青光眼,近视,小帮助网友：24196称赞：2

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2018-02-05 22:50:28 我要投诉

你好，随着现在生活和工作压力的增大，很多人都会有失眠的这种症状，建议你平时那一定要多活动活动，养成运动的习惯，每天运动一定的量，循序渐进，同时那晚上睡觉之前可以泡一下脚，听一些舒缓的音乐。

2018-02-06 13:16 ask83463754y9 追问

是不是有抑郁症

2018-02-06 13:20医生回答：

是啊，抑郁症

袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-02-05 22:52:20 我要投诉

      您好，很高兴为您提供咨询。你是压力过大引起的失眠，建议你平时多到外面走一走，呼吸新鲜空气，走走路，跑跑步，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜，这样你的身体就会慢慢好转，祝您尽快康复。

      以上是对“两三个月了因为某次失眠导致心里对此产生压力白天也总”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！