如何改善焦虑症

男 | 38岁 2018-02-06 14:07:02 4人回复来自南京市

健康咨询描述：我焦虑症是去年患上的，常常睡眠不好，焦虑不安，如何改善焦虑症？

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2018-02-06 15:20:56

      病情分析：
      你好，平常多和乐观的人交流，自己多向好的一方面去想。
      指导意见：
      知道自己有焦虑症，就说明自己的状态不是很差，平时可以服用抗焦虑的药物，再就是蔬菜上可以多吃芦笋，对我们身体的5-羟色胺平衡很重要。

武宇驰青冈县中医医院主任医师擅长: 咳嗽,失眠,头痛,心悸,眩晕帮助网友：31092称赞：8

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2018-02-06 15:24:19 我要投诉

指导意见：
如果只是一种焦虑状态，暂时不提倡使用抗焦虑药，可以按照中医的肝郁和心神失养来进行调理，药物以柴胡疏肝丸和柏子养心丸为主，

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张庆彬医师擅长: 擅长中医，妇科，肠胃科等善于运用中药调理各种病症帮助网友：15392称赞：6

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2018-02-06 15:22:08 我要投诉

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，焦虑症多是由于心情压力过大等引起。
      指导意见：
      建议，平时保持心情舒畅，可以出去旅游适当减缓压力，可以听一些比较柔和的音乐，必要时口服镇静药物。
      以上是对“如何改善焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！