我打篮球扭伤了脚踝，现在快有一个月了

      你好，很高兴为你解答，这种情况建议使用中医中药治疗。如果条件允许，可以配合针灸。从饮食方面儿要注意忌食辛辣之品。且保持一个舒畅的心情。

      你好，考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿疼痛，活动受限的表现。建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和反复刺激，局部热敷，并且涂抹红花油进行治疗，可以有所好转。也可以外敷止痛膏。

      根据你说的情况。考虑为韧带损伤。正常韧带损伤的处理方法是：石膏外固定或者是支具外固定。你都一个多月了，只能开始适度功能锻炼了。近期避免剧烈运动。祝你早日康复。
      以上是对“我打篮球扭伤了脚踝，现在快有一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的这种情况，那么一个月没好的话，那么伤的还是比较严重，建议还是做个核磁共振
      指导意见：
      我问题不大的话，那么继续休息1到2个月的时间就应该差不多了，但是不要做剧烈的运动。

      病情分析：
      你好，韧带的严重损伤恢复较慢，需要长时间的慢慢恢复。
      指导意见：
      一定要注意休息避免继续损伤，严重拉伤可用石膏固定，服用活血止痛胶囊，可热敷按摩针灸治疗。