冬天一到晚上就手脚冰凉的睡不着觉得有四年多了一直都

      冬天一到晚上手脚冰凉不排除气血虚弱对筋肉肢体温煦作用减弱，或者阳虚卫外作用减弱易感受风寒之邪侵袭有关，平时饮食中注意增加营养，可以增加蛋奶虾仁等营养物质，适当饮食牛羊肉，每天至少坚持半个小时体育运动以促进血液循环及抵御外寒。
      

      尊敬的女士您好，根据你的病情描述，你的手脚冰凉是外周循环差的表现，这样的情况我们经营，平常多运动，多锻炼身体，多跑跑步，多吃一些有营养的食物，晚上要保证良好的睡眠。冬天要注意保暖多穿暖和的衣服
      
      以上是对“冬天一到晚上就手脚冰凉的睡不着觉得有四年多了一直都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，一到冬天就出现这种现象的话，可能血液循环不好。体质比较凉。
      指导意见：
      根据你的情况，建议你冬天的时候多锻炼身体，多去跑步这些应该全身血液循环会好很多的，晚上用热水泡一下脚，多加强营养。
      

      病情分析：
      手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。
      指导意见：
      这个你要多注意锻炼身体，增强体质对你有好处，不用担心，如果症状严重最好能用点中药比较好。