健康咨询描述: 腰椎间盘突出和骨质增生疼痛,大腿,臀部和肩部四周疼痛,应该做什么运动来缓解疼痛
你好,根据你的描述,这个情况建议以卧床休息为主,可以做做小燕飞拱桥式等功能锻炼,可以促进腰背部肌肉的训练。有问题可以继续追问,希望可以帮到你,谢谢!
以上是对“腰椎间盘突出和骨质增生疼痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你的这种情况保守治疗包括推拿按摩,理疗,针灸针刀,内热针,银质针,活血化瘀的中成药,硬膜外注射等方法治疗。平时避免久站久坐和长时间低头,一定要注意多运动。
病情分析:
在这种情况,平时都要注意适当的运动,做一些功能的锻炼。
指导意见:
一定要注意适当的进行活动,不要剧烈,一般来说像这种情况需要进行热敷和理疗才可以的。
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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