小腿、大腿肚子都胖，我有132斤

女 | 13岁 2018-02-12 20:48:36 4人回复来自未知

健康咨询描述：小腿、大腿肚子都胖，我有132斤，我想要减到100，请问有什么方法可以让我快速减肥

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徐志强锦州市中心医院副主任医师擅长: 急、慢前列腺炎，前列腺增生，男性性功能障碍，泌尿生帮助网友：41574称赞：1

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2018-02-12 20:52:57 我要投诉

你好，很高兴能够为您解答！根据你所描述的情况。既然你开始多的户外锻炼。可以在饮食上稍加控制。可以进行游泳的锻炼，希望能够帮到你。

白富梁济南市中西医结合医院主治医师擅长: 擅长颈椎病，椎间盘突出，骨头坏死，骨性关节炎，多发帮助网友：38225称赞：1

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2018-02-12 21:02:29 我要投诉

你好，很高兴为您解答。你的这种情况可以通过饮食和运动控制。平时少吃高脂肪高热量食物。多吃新鲜蔬菜水果。可以跑步，跳绳，游泳，瑜伽。

刘闯河北省沧州中西医结合医院主治医师擅长: 擅长胸部、腹部、盆腔及神经骨骼肌肉系统常见病及疑帮助网友：24213称赞：1

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2018-02-12 20:51:47 我要投诉

减肥尽量不要想用快捷的方法，因为肥胖大部分都是因为吃的多，动的少引起的，所以想要减肥尽量少吃，尽量以蔬菜为主，加强体育锻炼。
以上是对“小腿、大腿肚子都胖，我有132斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-02-12 20:54 ask83571481sw 追问

我每次也想控制自己，但控制不住

2018-02-12 20:56医生回答：

可以先身边的人帮忙，

崔兰香滨州市第二人民医院主治医师擅长: 抑郁症,焦虑症,精神分裂症,强迫症,心境障碍,原发帮助网友：683

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2018-02-12 20:52:13 我要投诉

      病情分析：
      快速减肥是没有什么好的方法的，减肥只要做到两点就可以了少吃，但是还不能缺乏营养，多运动，多做有氧运动！
      指导意见：
      快速减肥是没有什么好的方法的，减肥只要做到两点就可以了少吃，但是还不能缺乏营养，多运动，多做有氧运动！