白癜风要自己平时注意哪些护理

      白癜风是一种后天性局限性或泛发性皮肤色素脱失病。白癜风患者要忌食维生素c忌维生素c含量高的食物，因为维生素c可以使皮肤的色素脱失，会使白癜风的症状加重。因为要少吃或者不吃鱼虾，海鲜，羊肉，狗肉，牛肉之类的食物。局部皮肤不要被日光暴晒，不要接触有毒的物质。要避免皮肤外伤。

      去角质：背部皮肤因为新陈代谢能力比较差，而且角质层比较厚，容易堆积垃圾和毒素。因此，患者应该常用去角质膏去掉背部的死皮和垃圾，帮助疏通毛孔，加快新陈代谢;去角质时还可以适当按摩，帮助背部血液循环，这些都有助于白癜风的治愈。

      避免摩擦：摩擦会使皮肤处于一种高度的应激状态，这种高度的刺激会使皮肤中的黑色素合成功能受到影响，可能导致黑色素减少或消失，从而引发白癜风。因此，患者日常生活中应该穿比较宽松的衣物，以免背部白斑皮肤受到摩擦，影响病情。
      以上是对“白癜风要自己平时注意哪些护理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      勤洗澡、勤换衣：背部皮肤因为汗腺分布多，运动中特别容易出汗，为了减少汗液和油脂对皮肤的伤害，患者要及时进行清理;并且常换衣物，减少细菌感染，为背部制造一个干净清洁的环境，帮助白癜风的治疗。

      在日常生活中，要防止紫外线的过多照射，心情舒畅，少生气，保持良好的精神状态，多锻炼身体来提高自体免疫力;在饮食方面切记偏食，尽量不要吃富含维生素C的食物，少量食用荤、醒、辛、辣等食物，提醒的是少量不是说不吃，由于白癜风与免疫有关，饮食平衡对提高免疫有很大帮助，不吃这、不吃那，什么病也好不了。另外白癜风患者一定要端正心态，白癜风并不可怕，我们要端正对它的态度。
      得了白癜风后要相信科学，患者不要随意用药，听信偏方等，这样只会给病情加重，并不是解决的好办法，一定去正规白癜风医院查明病因，病型，结合身体状况，选择适合自己的方法治疗，加强白癜风护理，科学饮食，注意忌口，防止皮肤外伤，晒伤，维护身体健康，辅助治疗。

      日常生活中要加强对身体的锻炼，增强自己的免疫力。保持好乐观的心态，积极配合医生的治疗，为治疗白癜风打好一个良好的基础。同时白癜风并非不治之症，在生活中注意好细节的话，积极配合常治疗。