本人高中生性别女身高158体重100如何才能减肥成

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。您的情况建议您控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃高蛋白高脂肪食品。少吃零食。加强锻炼。多做有氧运动，比如跑步游泳等等。

      根据您的描述，做出如下回复：国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算、女性】标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)，你的标准体重为49.7kg，您的体重50kg，已经非常标准了。祝您生活愉快。

      您好，正常人标准体重为身高（cm）－105。±10％内为正常。您的体重为标准体重。BMI＝体重（kg）÷身高?（m）＝20.03。18＜BMI＜24为正常。建议不要盲目减肥。可以适量运动塑身。
      以上是对“本人高中生性别女身高158体重100如何才能减肥成”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你说的这个情况你一米五八，一百斤并不胖的。如果你想减肥的话，需要增加运动的。
      指导意见：
      建议你平时清淡饮食，不要吃垃圾食品，少吃辛辣刺激油腻的食物。增加一些运动。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，我建议，你注意饮食。
      指导意见：
      你好，你所描述的这种情况，我建议你注意饮食，避免过于油腻的饮食，多锻炼身体。

      病情分析：
      您的情况16岁，身高，158cm体重100斤，这是标准体重，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当活动
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当运动，加强锻炼身体，增强体质，保持现在的体重就可以

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，你是一名高中女生等情况。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，你是一名高中女生，身高158厘米，体重100斤，这种情况应该正好，没必要减肥的。
      以上是对“本人高中生性别女身高158体重100如何才能减肥成”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的自述你的这种情况应该需要增加体育运动。
      指导意见：
      你可以计算自己的体重指数，如果大于21，你可以增加体育运动，控制饮食来减肥。

      病情分析：
      你好，减肥关键是靠坚持。其次，少吃多运动的具体方法是否科学可行也非常重要。
      指导意见：
      少吃就是通过公式算出自己一天所需热量，然后在保证自己不过度饥饿的情况下稍稍低于这个热量；多动，就是每周进行2-3次每次30分钟以上的有氧运动，同时间隔配合力量训练。最终实现燃脂塑形。