早上5点20跑步好不好

女 | 16岁 2018-02-19 18:53:48 3人回复来自北京市

健康咨询描述：早上5点20跑步好不好？如果不好，有什么害处？因为我是个学生所以要早早起床锻炼。谢谢医生了！

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2018-02-19 18:54:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果早晨你能早早起来去参加晨练是可以的，但是如果是睡眠不足，可以适当的推迟一段时间。
      指导意见：
      我建议你五点多稍微有一点早，因为你是学生学习压力也比较大，你可以六点多去跑步比较合适。

孙慧滕州市中医医院主治医师擅长: 卵巢囊肿,子宫肌瘤,流产,难产帮助网友：90096称赞：2

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2018-02-19 19:01:13 我要投诉

你好，学生阶段早起锻炼是好习惯，只要不是大雾天，别受凉感冒，没有影响的。戴上口罩，跑步后及时擦汗，补充水分。精力充沛，才能开始一天的学习。

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2018-02-19 18:59:49 我要投诉

      病情分析：
      你好美女，你也很高兴为你解答，根据你的描述，你这属于晨练。
      指导意见：
      嗯，作为一个学生，而且是很小的学生，嗯，无论什么时候锻炼都是可以的，没有严格要求的。
      以上是对“早上5点20跑步好不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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