病情分析:
你好,这个是偏胖要注意减肥,减肥要科学哦,建议通过控制饮食的量和加强锻炼健康减肥
指导意见:
你说的情况建议每日三餐饮食的量足够每天所需就可以,不要过多摄入能量,同时每次锻炼身体坚持一个小时以上,没到一个小时基本不减体重的
你好,最有效的减肥方法就是运动减肥,加上饮食控制,建议每天坚持锻炼,每餐少吃,尤其晚餐,少吃油腻、高热量食物,多吃蔬菜、水果,不要使用减肥药物及减肥茶。
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