我十一岁，女生，想快速长高5-10厘米

      你好，要多吃含钙高的食物，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，动物肝脏，可以喝骨头汤，要多锻炼身体，多做运动，保持有充足的睡眠，不熬夜。

      病情分析：
      你好，根据你的描述应当注意多补钙，多喝骨头汤，注意锻炼，才能长高。
      指导意见：
      你好！建议你在平时的生活当中。注意锻炼身体，增强体质，多晒太阳，促进钙的吸收。

      病情分析：
      你好，十一岁女孩刚到青春发育期，平时饮食注意多吃些含钙高的食物，多运动就可以，没有拔苗助长的方法
      指导意见：
      建议平时多运动，多吃些含钙高的食物，饮食规律营养，不要吃太多碳化零食等。
      以上是对“我十一岁，女生，想快速长高5-10厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述没有什么特效的办法在短时间长这么快。
      指导意见：
      建议适当锻炼身体，避免劳累，避免受凉，合理饮食，希望我的建议对你有所帮助。

      病情分析：
      根据你说的情况段时间快速生长是不可能的，这个需要慢慢的增长。
      指导意见：
      建议你只需要多进行户外运动，每天进行钙质补充就可以慢慢的导致骨质生长。

      病情分析：
      你好！根据你的描述，想要在十天长高5～10厘米有点不大可能，如果增加营养，加强锻炼是可以是自己长高的。
      指导意见：
      建议，注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜劳累，合理，均衡膳食，增加营养，加强锻炼，增强体质。

      病情分析：
      |你好，根据你所描述的情况，是没有快速增高的方法的只能适当的调理：
      指导意见：
      你好，建议你平时多运动，可以吃一些高蛋白营养的食品，平时坚持喝牛奶。保证充足的睡眠，多运动，促进身高增长。
      以上是对“我十一岁，女生，想快速长高5-10厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，身体长高一个是遗传基因，另外是后天的没有什么在十天左右能长这么高的。
      指导意见：
      建议，平时增加营养，补充维生素，调理好作息时间，不要相信有什么药能增高的，那不成了拔苗助长啦。