是不是跑步得方式能助长肌肉小腿

      指导意见：
      你好，你的描述已经看到，长期的跑步能够改善身体的氧气消耗，能够改善腿部肌肉组织的异常代谢症状，尤其是改善小腿组织肌肉的弹性纤维的。

      病情分析：
      你好，根据你反应的情况考虑一般这种情况多是坚持有氧运动可以增加肌肉的力量
      指导意见：
      一般整体的肌肉增加多需要通过整体身体的锻炼，一般可以通过游泳，健身等帮助改善身体状态，希望能帮助你

      病情分析：
      你好，根据你描述的你的这种情况。你可以进行适当的锻炼，以增强体质的
      指导意见：
      你好，我建议你平时饮食均衡，作息规律，保持充足的睡眠。保持心情舒畅，可以进行适当的锻炼的。
      以上是对“是不是跑步得方式能助长肌肉小腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跑步是可以有减肥作用的，尤其对腿部，但是要坚持不懈，持之以恒。就你描述的情况，大腿没有感觉，说明跑步还是跑的少。
      指导意见：
      建议你如果想减肥，就要管住自己的嘴，迈开自己的腿，平时少吃含脂肪以及油炸类的食物，同时要增加锻炼。