跑步小腿外侧肌肉疼痛

男 | 21岁 2019-03-11 20:04:56 4人回复来自上海市

健康咨询描述：大概一年前暑假连续跑步，跑步一拉伸就开始了，平时走路一点事没有，一长时间跑步就疼，就像肌肉脱了一样

投诉

其他类似问题

张秀杰菏泽市中医医院主治医师擅长: 骨科临床,腰腿痛,四肢骨折,小儿骨病帮助网友：5068称赞：292

微信扫一扫，随时问医生

2019-03-11 20:07:11 我要投诉

你好，很明显据你的描述属于运动强度过大导致的肌肉损伤，没有修复好，每个人有自己适合的运动量，你的运动强度不适合你，要降低强度，同时外用热毛巾热敷，运动前后最好充足的准备。

赵然然牡丹江市第二人民医院副主任护师擅长: 外科,骨科常见病及手术病人护理；孕产妇,慢性病,老帮助网友：22504称赞：5

微信扫一扫，随时问医生

2019-03-11 21:00:11 我要投诉

这种情况可能与平时缺乏锻炼，排酸反应等有关，建议您注意平时加强身体锻炼，活动之前要注意运动，抻拉肢体，增加肢体柔韧度，防止此类症状的发生。不放心的话到医院做体格检查。

马成海青县人民医院副主任医师擅长: 腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨帮助网友：29381称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2019-03-11 20:15:19 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑是运动量大有关系，建议休息。口服活血止痛药，局部活血膏药膏药外敷，近期避免剧烈运动，观察一段时间，看看再说，如果疼痛不减轻，建议去医院系统查查。
以上是对“跑步小腿外侧肌肉疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孟庆波朝阳市中医院主任医师擅长: 骨髓炎，股骨头坏死，肩周炎，肩周炎，骨折治疗等帮助网友：23445

微信扫一扫，随时问医生

2019-03-11 20:16:52 我要投诉

根据你介绍的症状，肌肉拉伤的可能性比较大，我的建议，你一定要注意休息，可以口服一下活血化瘀的药物，做一下按摩和理疗，如果不见好转，可以去正规医院检查一下