我是练跳舞的，有一个动作很难练

      你好很愿意为你解答问题，根据你描述的情况，这是由于剧烈运动后导致的韧带损伤有关系。近期要减少运动，最好是到骨科门诊就诊进一步行膝关节cT等方面检查明确一下原因，以便更好的治疗。

      你好，你是从事舞蹈的训练的，目前出现了膝盖部位疼痛的症状，而且右脚还不能用力，这种情况考虑是由于韧带软骨的损伤引起的，最好还是暂时减少运动的强度，同时局部可以应用一些云南白药气雾剂进行处理。

      病情分析：
      你这可能是肌肉或是韧带有些拉伤了，这需要有个过程恢复，在以后的练习中一定要小心不能硬来的。
      指导意见：
      你这可能是肌肉或是韧带有些拉伤了，这需要有个过程恢复，在以后的练习中一定要小心不能硬来的。
      以上是对“我是练跳舞的，有一个动作很难练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑是否过度训练引起的组织损伤症状，多注意观察。
      指导意见：
      热敷一下，用点云南白药喷，如果不缓解，建议去医院检查一下，平时不要过度训练，多注意休息。