我戒除手淫一年了，但破戒了

男 | 14岁 2018-02-21 17:21:10 4人回复来自合肥市

健康咨询描述：我戒除手淫一年了，但破戒了，连续手淫了两次，隔了十天又手淫了，上初三了就要中考了，该怎么快速回复，现在精神不好，常常想睡觉，而且眼睛干，额头上长小包，我不想在中考失利啊

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2018-02-21 21:43:51 我要投诉

      病情分析：
      您好！根据你描述的情况，首先要保持心情放松，培养良好的兴趣爱好。
      指导意见：
      保持良好的生活习惯，适当户外活动锻炼身体增强体质，注意休息，避免熬夜保持充足的睡眠，进食有营养的食物，保持心情放松。

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2018-02-21 21:44:42 我要投诉

手淫是一个非常不好的习惯，有可能会影响你的身体健康，严重的可能会导致你的功能障碍，甚至会影响到你的生育能力，建议你马上停止，适当的增加一些体育锻炼，规律作息时间，

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2018-02-21 21:49:47 我要投诉

尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，处在发育年龄，一定要戒除手淫，手淫会导致肾虚，影响发育的，一定要下定决心戒除的。希望我的回答对您有帮助
以上是对“我戒除手淫一年了，但破戒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

史荷丽二级心理咨询师擅长: 恐惧症,抑郁症,焦虑症,狂犬病,破伤风,艾滋病,偏帮助网友：9818称赞：1

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2018-02-21 21:54:23 我要投诉

你好，根据你的描述，你现在要做的就是戒掉手淫，因为手淫会消耗你很多的经历，会占用你很多学习的时间，让你沉迷于手淫不能自拔，所以必须戒掉，把注意力放到学习上面！