有手淫，一年了，怎么戒除

      病情分析：你好，树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力。指导意见：建议有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想;手淫频繁者可服少量安眠药辅助入睡。早晨起床要及时，不可贪恋被窝，因为早晨起床前也是最易发生手淫的时间。
      以上是对“有手淫，一年了，怎么戒除”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，适度的手淫一般不会带来任何损害和不良后果。您两三天一次手淫属于过度手淫，过度手淫就属于一种心理障碍。
      指导意见：
      虽然不会影响寿命，但却会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病和性神经衰弱，容易引起前列腺炎，导致以后早泄、勃起不坚等问题。建议您一定要戒除手淫，积极的加强营养，锻炼身体，增强体质。平时避免接触情色图片和视频，不要一个人独处，不穿紧身裤。当手淫的念头强烈时，尽您最大能力在脑子里制止这个念头。

      病情分析：
      手淫对身体健康不利，影响身体发育，造成免疫力下降等，还有龟头炎，泌尿系感染，精神不振，记忆力减退，甚至阳痿早泄。
      指导意见：
      树立信心戒掉手淫，坚信自己靠毅力戒掉，不要看看色情图片视频，规律生活，不熬夜，不要赖床，把精力用在自己喜欢做的事上，多锻炼。

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看，手淫对身体会造成一定的伤害
      指导意见：
      建议你去正规医院的泌尿外科去咨询检查看看，让医生给你看看是不是包皮长，长建议你做包皮环切术，建议你平常多运动跑跑步，打打球，跟同学们多聊聊天，分散一下注意力，一定要戒掉手淫这个坏习惯

      病情分析：
      根基你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄建议你及时戒除手淫因为对身体影响比较大时间长了影响性生活和肾功能，严重者影响生育
      指导意见：
      建议你及时戒除手淫，转移注意力，致力于学习和体育锻炼，多于朋友交流，设立自己的近期学习和锻炼目标，每天为目标奋斗，应该会有一定的结果
      以上是对“有手淫，一年了，怎么戒除”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！