失眠八九年了，时好时环

女 | 44岁 2018-02-24 22:32:01 2人回复来自信阳市

健康咨询描述：失眠八九年了，时好时环，最近家里有点来又发了，曾经在失眠精神科检查过，老电波脑电图心电图脑CT都正常。这个心理测试有点强迫和焦虑的表现曾经吃过疏肝解郁丸盐酸曲唑酮和劳拉。最近发作有十几天了不好好睡觉，入睡困难容易做梦然后再吃那些药就没什么作用很痛苦。想求想求良医我专家指导

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2018-02-25 10:56:14 我要投诉

你好，这个情况建议也不能光靠药物治疗，用药治疗的同时，最好是做心里的调节，对于强迫焦虑等的心理问题这个可以每天练习一下深呼吸放松训练，想象训练等来及时有效的达到一个比较放松的状态，比较好入睡

杨雨曼江苏省海滨康复医院医师擅长: 抑郁与焦虑，营养不良，儿童发展心理，青少年情感咨询帮助网友：18214称赞：1

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2018-02-25 10:59:43 我要投诉

你好，失眠是脑神经细胞出现功能紊乱的表现，主要植物神经功能紊乱。可以补充维生素b族，钙，镁，锌，铜，锰等矿物质蛋白质，促进神经细胞的修复。平时多去室外运动，多走路，多散步，多晒太阳。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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