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我非常胖,经常让同学们嘲笑我

女 | 12岁 2018-02-26 21:01:16 4人回复 来自未知

健康咨询描述: 我非常胖,经常让同学们嘲笑我,每天都很伤心,我希望自己能快点瘦下来,不在让同学们嘲笑我

医生回复区

宋华
宋华 锦州市中心医院   副主任医师 擅长: 颈椎病,腰椎间盘突出症诊治,四肢骨折,骨关节炎诊治 帮助网友:28560称赞:1
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2018-02-26 23:23:23 我要投诉

      指导意见:
      你好,建议您控制饮食加运动减肥,平时要戒除零食和饮料,避免久坐,多喝水,多吃蔬菜水果,每天慢跑半小时以上,避免暴饮暴食,祝您健康

俞坤琴
俞坤琴 主治医师 擅长: 乳腺增生,卵巢囊肿,子宫肌瘤,糖尿病,高血压,伤寒 帮助网友:34878称赞:24
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2018-02-26 23:15:08 我要投诉

      病情分析:
      你好:
      从你述说的情况,分析;
      一是信心问题,二是肥胖问题。
      指导意见:
      树立能减肥的信心,持之以衡,坚持少吃多运动,一天减一点,一天一减一点,最终能达到减肥的目的。

黄兆叶
黄兆叶 定西市安定区青岚山乡卫生院   医师 擅长: 阴道炎,盆腔炎,附件炎,宫颈糜烂的诊疗 帮助网友:10306
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2018-02-26 23:18:12 我要投诉

      病情分析:
      你的年龄正处在发育期,身体有点发胖是正常的生理现象,注意饮食。
      指导意见:
      不建议吃减肥药,可以在正常的饭量上,慢慢往下减一些,多锻炼身体,不要吃零食。
      以上是对“我非常胖,经常让同学们嘲笑我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

袁佐楠
袁佐楠 其他 擅长: 擅长普通外科、男科疾病 帮助网友:58638称赞:541
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2018-03-03 23:14:30 我要投诉

      病情分析:
      你好,这样的情况要改变的话主要建议平时自己要注意健康的减肥。要付出努力。
      指导意见:
      注意可以说7分饮食3分锻炼。饮食注意清淡规律,别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。最好是每天吃的都做好秤量、计算。确定总热量。别超过基础代谢才行。以及适当运动。要注意坚持。以及注意预防运动损伤。你可以下一些健身app看锻炼的方法。别只做那些可以坚持比较久的运动如快走之类的。这些运动意义不大。

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