健康咨询描述: 我非常胖,经常让同学们嘲笑我,每天都很伤心,我希望自己能快点瘦下来,不在让同学们嘲笑我
病情分析:
你好:
从你述说的情况,分析;
一是信心问题,二是肥胖问题。
指导意见:
树立能减肥的信心,持之以衡,坚持少吃多运动,一天减一点,一天一减一点,最终能达到减肥的目的。
病情分析:
你的年龄正处在发育期,身体有点发胖是正常的生理现象,注意饮食。
指导意见:
不建议吃减肥药,可以在正常的饭量上,慢慢往下减一些,多锻炼身体,不要吃零食。
以上是对“我非常胖,经常让同学们嘲笑我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这样的情况要改变的话主要建议平时自己要注意健康的减肥。要付出努力。
指导意见:
注意可以说7分饮食3分锻炼。饮食注意清淡规律,别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。最好是每天吃的都做好秤量、计算。确定总热量。别超过基础代谢才行。以及适当运动。要注意坚持。以及注意预防运动损伤。你可以下一些健身app看锻炼的方法。别只做那些可以坚持比较久的运动如快走之类的。这些运动意义不大。
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