我特别胖，我的同学们都叫我胖子

      减肥真的没有好办法，只能是长期坚持控制饮食和适当运动，一般要调整饮食结构，避免进食高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物每天三两到四两左右，三餐平均分配，适当运动。一般每月减重2kg就行，但需要长期坚持这种生活方式。胖人一般是食欲亢进，这就需要长期的意志力控制。

      病情分析：
      你好，减肥没有捷径可走，需要长期控制饮食，结合运动，持之以恒。
      指导意见：
      建议给自己制定一个目标，严格控制热量摄入，均衡饮食，多进食蔬菜水果，避免油腻煎炸等高热量食物，坚持每天运动。要有信心，加油？

      你好，目前减肥治疗没有什么特殊的办法，最主要有效的办法就是管住嘴迈开腿，加强有氧运动。不要进食高热量食物，不要喝碳酸饮料，可以进行跑步，游泳，仰卧起坐针灸等治疗。
      以上是对“我特别胖，我的同学们都叫我胖子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效，特别注意不要喝酒、吃肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等，另外运动前喝一杯白开水！
      指导意见：
      指导意见：管住嘴，迈开腿是最健康的减肥方法，而且没有副作用。其次你这种情况肥胖减肥要有持之以恒的精神，否则短时间效果是不会太明显的！