怎么个锻炼法？才能让肚子上的松皮紧致

      你好，根据你说的这个情况，腹部减肥，可以摇呼啦圈，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，适当参加功能锻炼，提高机体免疫力，希望我的建议对你有所帮助，祝你早日康复

      病情分析：
      你好，结合你所述说的情况，需要多锻炼下腹肌才能使肚皮紧致。
      指导意见：
      结合你的情况，建议平时可以多做仰卧起坐或者抬腿运动，多运动锻炼腹部就可以。

      病情分析：
      你好，如果肚皮经常性松弛的话，是可以通过跑步或者是做瑜伽来紧致的。
      指导意见：
      建议你平时注意勤锻炼身体，多吃蔬菜水果鱼肉蛋白质类物质，注意避免熬夜的。
      以上是对“怎么个锻炼法？才能让肚子上的松皮紧致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好结合具体情况，有腹部皮肤松弛一些，可以适当通过锻炼，活动等来改善，
      指导意见：
      建议这样情况可以跑步，仰卧起坐等锻炼，对消退松弛皮肤比较明显，每日坚持一段时间，有紧致收缩功能，

      病情分析：
      这个腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉，建议做仰卧起坐，俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。
      指导意见：
      再就是建议您可以用腹式呼吸法，它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量，从而达到腹部减肥的目的。

      病情分析：
      你好，根据你描述的问题来看，跑步可能有效，你可以练练
      指导意见：
      瑜伽，这个有塑型体的作用，好处比较多，是会对皮肤的紧致有帮助的。配合饮食。