健康咨询描述: 怎么才能让阴部变得更有弹性,现在感觉有点松,没有之前那么紧致了
想得到怎样的帮助:如何才能让阴道紧致
你好,阴道松紧度会随着年龄的增加,性生活时间的延长以及是否经阴道顺产宝宝而变化,没有好的办法明显增加阴道松紧度,一些理疗法,效果也不明显,建议平时多做收缩肛门运动,一次20-30分钟,一天至少三次,长期坚持试试。
你好,随着年龄增加,身体会出现变化的,这是谁也不可抗拒的。你到医院检查看如果是因为生孩子会阴有裂伤导致的,那可以做手术修补治疗,平常注意自己做缩肛运动
病情分析:
你好,根据您的描述,阴道松弛可以每天做缩阴动作半小时。
指导意见:
你好,建议放宽心态,平时注意个人卫生,避免频繁性生活,调理好饮食及作息,避免熬夜及劳累。
以上是对“如何才能让阴道紧致”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,阴道会随着年龄的增加慢慢松弛,产后更加明显。
指导意见:
建议您可以通过日常运动或者阴道紧缩术来紧致阴道。如下紧缩阴道运动攻略可参考:
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能。
具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如上练习。
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