睡眠障碍可以治愈么，最近失眠

女 | 35岁 2018-03-07 13:58:56 4人回复来自未知

健康咨询描述：睡眠障碍可以治愈么，最近失眠，早醒，睡眠严重不足，很是苦恼，我该怎么办

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失眠主要靠自我调节，白天多参加户外活动，多与朋友交流，放松心情，减轻压力，睡觉前不要喝浓茶，咖啡，可以喝杯牛奶有助于睡眠，必要时可以服用安神补脑液，调理一段时间。

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2018-03-07 14:03:50 我要投诉

你好，根据你描述的情况，失眠要调整生活习惯，不要熬夜，睡前不要吃的过饱，睡前尽量不要想事，可以用温水泡泡脚，喝一杯热牛奶或小米粥，桂圆泡水喝也可以，有助于睡眠，必要时可以用点刺五加冲剂或养血安神片调理一下睡眠。

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2018-03-07 14:04:28 我要投诉

你好，这种疾病的话，一般都是由于精神压力过大等因素所导致的，所以说缓解相思的心情习惯，应该就会有一定的恢复，平时多和朋友等沟通，这样也有助于精神压力的改善
以上是对“睡眠障碍可以治愈么，最近失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-03-07 13:59:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所说的这种情况，应该是神经衰弱造成的，鉴于这种情况的出现，可以口服药物。进行调理。
      指导意见：
      以上这种情况的出现，可以口服谷维素，维生素b一，加上安神补脑液，口服一段时间会慢慢好转的。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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