一个月没做仰卧起坐，现在学校开始训练

      根据你的情况描述，一个月没做仰卧起坐，现在学校开始训练，做了一天就腹痛不想起来，建议你坚持练习按学校的规定进行联系就可以啦。

      你好，根据你的描述，你这种情况考虑是由于局部肌肉剧烈运动引起的酸痛，可以热敷一下，减轻酸痛的症状，建议不要强行进行运动，以免肌肉拉伤

      如果长时间没有运动的话，突然的过量运动容易导致乳酸堆积就会造成这种酸胀感，你可以揉一下肚子，可能要持续几天疼痛乳酸吸收了就没有什么事了，当然也不能排除其他原因引起的腹痛，通常腹痛的位置比较深
      以上是对“一个月没做仰卧起坐，现在学校开始训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，开始训练，做了一天就感觉腹部很酸痛的原因多考虑是肌肉劳损导致的。
      指导意见：
      建议平时注意休息和饮食，不能吃辛辣刺激性食物，如果是肌肉劳损可以热敷和外用云南白药气雾剂。

      病情分析：
      患者的症状，是剧烈运动引起的软组织乳酸堆积，造成的酸痛症状。
      指导意见：
      建议循序渐进运动，才能改善你的症状，避免剧烈运动，疼痛明显用扶他林口服镇痛治疗。

      你好，如果是这种情况的话，我建议你最好还是做一下您的这个腹部按摩，这样的话对于您的这个疼痛的情况还是有一定的好处的。还是说肌肉过度紧张所出现的这种疼痛的情况。