阴道如何收紧

      经产妇，由于孩子在阴道里经过以后，阴道壁被撑大撑松弛了。虽然有一定的复位，但是有可能达不到你想的那样。可以经常做提肛运动试试，考虑最好是手术治疗了

      这种情况可以考虑做盆底肌锻炼。也就是做凯格尔运动，即缩肛运动，加强盆底肌，特别是加强肛提肌的收缩力以改善阴道松弛。对于性生活质量下降，并且对此有一定的诉求的患者，可以做阴道紧缩术。重度的阴道松弛，特别是阴道膨出的患者，有了排尿症状，或影响生活质量，行动不便等，也可以考虑做手术。

      你好！产后妈妈日常可以通过旗曼运动锻炼来达到缩阴的目的。锻炼方法：站立并双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，大腿部靠拢，膝部外转，然后自己感觉着做阴道往上提的运动。每天坚持15分钟，坚持一段时间，这是需要耐心和恒心的，这是产后如何缩阴最为方便而不用花钱的运动，这样可见到缩阴的效果。但这个是时间是会需要长些，针对松弛严重的效果不是很显著，如果松弛严重建议可以考虑做到缩阴手术或者注射缩阴、缩阴棒、缩阴球、阴道哑铃等方式
      以上是对“阴道如何收紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，女性阴道松弛有两方面原因造成，长期的性生活加上生育都是会导致这样的 问题。当然顺产会撕伤阴道黏膜，造成阴道弹性纤维网断裂加重松弛的问题，可以通过中断小便锻炼，在小便中，屏住小便几秒钟，在中断排尿，稍微停顿后再继续排尿，这样反复锻炼，坚持锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。不过要注意的是，不要为了练习过度的憋尿，这容易引发膀胱炎。

      你好，根据你的情况可以通过阴道紧缩术或者是缩阴运动达到缩阴
       1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
       2、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长
       3、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。