今年26岁想增肥老是吃不多平常就吃两碗饭就饱了很妒

      你这种情况应该采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对身体有好处，建议平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答。如果身体情况良好，不太瘦的话，不需要刻意增肥。
      指导意见：
      如果身体情况良好，不太瘦的话，不需要刻意增肥。每餐两碗饭就饱了，符合正常的食量，

      病情分析：
      你好，可以吃点健胃消食片帮助消化吸收慢慢就能多吃饭
      指导意见：
      建议平时要禁忌烟酒辛辣刺激食物，要清淡饮食，多喝水，不熬夜，吃点健胃消食片
      以上是对“今年26岁想增肥老是吃不多平常就吃两碗饭就饱了很妒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你说的情况消瘦有可能与体质有关或某些疾病比如有胃肠功能不好引起的，胃肠功能不好不能逼着多吃蔬菜水果多饮水容易引起消化不良的，可以请中医看看改善胃肠功能，避免紧张劳累，睡眠充足一些。

      病情分析：
      体重与遗传，后天的饮食营养及身体内部生长激素水平有密切关系。
      指导意见：
      只要体重在正常范围内不用紧张担心。如体重偏轻可通过改善饮食方式，如多吃富含蛋白质及维生素和含钙食物，少量多餐，保证充足的睡眠及作息，进行适当的体育锻炼，打造成肌肉型男。