健康咨询描述: 我这几天不知道怎么回事,每每睡到半夜的时候总是会突然的醒过来,醒过来之后就很难再次进入睡眠了,我这是怎么一回事?有什么办法可以帮帮我吗?
想得到怎样的帮助:后半夜失眠怎么办
病情分析:
这种情况不好说,可以口服些阿普唑仑等镇静剂。但是不建议长期吃。
指导意见:
建议平时注意加强锻炼,运动可以更好的促进睡眠。其次保持心情舒畅,学会适当的减压。每天睡前不要胡思乱想。
指导意见:
您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,避免劳累,不要经常熬夜调理一段时间
根据你身体出现失眠的情况,考虑是精神压力过大,经常熬夜,或者是神经衰弱的那种境界的表现,有必要在医生指导下通过补益气血,活血化瘀规律饮食和休息,镇静安神的药物,综合调理。
以上是对“后半夜失眠怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素有很多,包括躯体上的因素以及精神上的因素,最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重。
指导意见:建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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