刚有病3月吧，以前有失眠十年

      指导意见：
      这种情况需要规律服用安眠药以及抗焦虑药物对症治疗，这种情况建议应该避免自行买药，需要到医院规律的门诊随访诊断治疗，平时注意适当户外活动，保持情绪稳定。

      你好，根据你的描述，考虑焦虑症。建议在药物治疗的同时辅助以心理治疗。在心理医生的指导下用心理学的方法如生物反馈疗法，认知疗法改善焦虑的症状。

      病情分析：
      你描述的症状考虑是神经官能症引起的，建议去上一级医院就诊，检查确诊病因后对症治疗。
      指导意见：
      建议平时要保持心情愉快，避免不良情绪的刺激，清淡饮食，禁辛辣，煎炸刺激性饮食，禁酒，适当参加室外活动，多晒太阳。
      以上是对“刚有病3月吧，以前有失眠十年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，现在安眠片就是不好买了，只凭处方的，而且也买不多。
      指导意见：
      一次也就是买几片，晚上睡觉前用热水泡泡脚，还有喝杯牛奶，这些都可以起到助眠的作用。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，患有失眠，心慌，焦虑，休息不好，才会心慌，焦虑
      指导意见：
      建议，作息要有规律，睡前喝一杯牛奶，睡前不要吸烟，饮酒，喝茶，咖啡。心态要平稳，不要急躁，卧室要安静，看看杂志。

      本患者的这一现象是因为之前服有的治疗药物有依赖性，治标没有治本，因此再次引起复发。如果为了从根本上治好本疾病，应当介入没有依赖性的中草药治疗，因为它是治标治本，好了就可以停药，并且不会复发。