什么时间睡觉对脑子最好

      咱们这种情况的话，最好是早睡早起比较好一些，晚上的话十点睡觉是比较好的，早晨的话最好是六七点钟起床，目前还是有规律的生活作息比较。

      您好，一般情况下，只要是晚上10点以后能正常入睡，保证6到8小时的睡眠之下，都对脑部有好的修养作用的，长时间的熬夜，只会使大脑运行缓慢

      你好这位朋友，您的问题是，什么时候睡觉？对，脑子最好，当然是夜间睡觉对脑子最好，人的生物钟，白天那应该进行工作学习，晚上睡眠，是最有利有利于健康的。
      以上是对“什么时间睡觉对脑子最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一般睡眠时间要保证在八个小时左右。夜间增加睡眠对大脑的恢复是比较好处的，建议你在夜间九点多的时候，关闭所有的电子设备，开始准备休息，十点钟进入深度睡眠比较好。

      病情分析：
      你好，你现在14岁，要保证充足的睡眠，上课才有精神。
      指导意见：
      建议，养成规律的生活学习习惯，每天晚上10点睡觉，保证充足的睡眠。