晚上睡不着，心里还特别慌

男 | 22岁 2018-03-15 23:28:54 4人回复来自未知

健康咨询描述：晚上睡不着，心里还特别慌，呼吸很不协调，心里特别矛盾不知道要怎么去发泄

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2018-03-15 23:31:09 我要投诉

您好，很高兴为您解答，根据您描述的情况考虑，您应该是精神或心理压力过大导致的，需要及时进行调节，平时可以多做些运动来发泄心中的郁气，多和家人朋友沟通，适当的倾诉也是一种发泄方式如果无法自行调节可以到正规医院进行心理疏导

汪春雷 济南美年大健康科技有限公司历下燕山门诊部主治医师擅长: 颅脑外伤，脑出血，颅内肿瘤，脑血管畸形，颅内动脉瘤帮助网友：22887称赞：1

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2018-03-15 23:43:37

你好，从你说的这个情况来看，考虑是有失眠的症状，建议你睡觉之前不要想事情，不要看手机，可以喝一杯牛奶，或者用热水泡脚，都有助于睡眠

刘芬东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 焦虑，抑郁，强迫，职场压力，婚恋情感，人际关系，亲帮助网友：25903称赞：6

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2018-03-15 23:53:30 我要投诉

你好，根据你的叙述，考虑这种情况，是因为有负面情绪，没有得到发泄，出现身体症状，可以卡拉OK，可以好朋友倾诉，可以跑步，进行发泄，适度锻炼身体，都是发泄。
以上是对“晚上睡不着，心里还特别慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄承蓉忠县洋渡镇卫生院主治医师擅长: 子宫内膜异位症,宫颈糜烂,卵巢肿瘤,子宫肌瘤,糖尿帮助网友：36384称赞：8

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2018-03-15 23:48:28 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据你的情况考虑有可能是压力过大引起的，不要紧张。
      指导意见：
      注意休息，合理饮食，保持愉快的心情，不要剧烈运动，积极到医院就诊检查一下。