有效睡眠是指什么？有效睡眠是指什么
男 | 24岁 2018-03-17 10:27:49
4人回复
来自广州市
健康咨询描述： 有效睡眠是指什么？有效睡眠是指什么？有效睡眠是指什么？有效睡眠是指什么？
其他类似问题
医生回复区
刘万洋 鹤岗市人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病,高血压
帮助网友：10552
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2020-08-23 20:05:03
有效的睡眠是保证你身体健康的一个重要基础，是指在有效的时间段里，大脑迅速进入深层睡眠，能够得到十分充足的休息，释放一天的疲劳，并且保证第二天的够精力充沛。
2018-03-17 10:28:33 我要投诉
病情分析：
你说的情况是需要了解什么是有效的睡眠这个就是根据你睡眠的情况来判断的。
指导意见：
睡眠分为深睡和浅睡浅睡眠的话一般只有转为深睡眠人才不会劳累焦虑或者是不舒服。
以上是对“有效睡眠是指什么？有效睡眠是指什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
医生在线免费咨询
