指导意见:
建议您运动减肥,快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腹部、臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
你好,这位朋友你现在是可以采取针灸、拔罐进行减肥的,在减肥期间一定要节食,同时进行适当的体育锻炼,如:跑步、游泳、做仰卧起坐等,多食用一些新鲜的蔬菜,祝健康。
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