从2013年没读书到现在晚上一直睡不安稳

女 | 21岁 2018-03-19 15:42:28 3人回复来自广州市

健康咨询描述：从2013年没读书到现在晚上一直睡不安稳，脑袋会自动式的去想事情情，做什么事感觉都不顺利

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相华国药同煤总医院主治医师擅长: 重症医学科2，重症医学常见危重急症的诊断及治疗帮助网友：18775称赞：2

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2018-03-19 15:48:05 我要投诉

你好，很高兴为你解答问题，像你这种情况，建议平时不要给自己过大的心理压力，要放松自己的心情，无论是在工作还是生活上，多与人沟通，每天晚上用热水泡脚15分钟，促进血液循环，也有利于晚上的睡眠。

郭小红平遥县古陶镇卫生院二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，恐惧症，个人成长咨询，消除帮助网友：13858称赞：1

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2018-03-19 16:29:19 我要投诉

你好，你现在是内心比较空虚。还是找回从前的自己，拿起书来，书里自然有黄金。不学习的人是不会上进的。好好挖掘一下自己的优点。看看自己擅长哪一方面？趁你现在还年轻。好好为自己的以后打算一下。不这么颓废的活下去。我们给自己设定一个生活的目标，然后为之而奋斗。

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王振忠珠海健康云科技有限公司护师擅长: 皮肤方面对痤疮,各种脱发,腋臭,脚癣,股癣等癣类帮助网友：21768称赞：128

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2018-03-19 15:56:36 我要投诉

      病情分析：
      心情是关键。首先是多锻炼身体，释放下自己的心里压力。然后是多和人沟通的。
      指导意见：
      然后是记得辛辣刺激上火食物都少吃。同时是记得晚上十点多早点休息就可以了。
      以上是对“从2013年没读书到现在晚上一直睡不安稳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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