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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 天天睡眠浅睡眠不好怎么办

天天睡眠浅睡眠不好怎么办

男 | 40岁 2018-03-22 20:56:04 4人回复来自未知

健康咨询描述：天天睡眠浅睡眠不好怎么办？有什么办法恢复睡眠天天睡好吗？谢谢

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-03-22 20:56:16 我要投诉

      病情分析：
      这种情况有可能是阴虚导致的失眠，和压力大，疲劳有关系的
      指导意见：
      睡前多进行泡热水脚的调理，不要进行剧烈的活动，可以服用酸枣仁汤进行调理

2018-03-22 20:57 ask5379664213 追问

有其他什么办法吗？需要吃什么西药吗

2018-03-22 20:57医生回答：

睡前多进行泡热水脚的调理，不要进行剧烈的活动，可以服用酸枣仁汤进行调理

2018-03-23 20:35 ask5379664213 追问

我现在服用健脑安神片，奥氮平和丙戊酸镁药物，能调节睡眠吗

2018-03-24 23:25医生回答：

能调节睡眠,睡前多进行泡热水脚的调理，不要进行剧烈的活动，可以服用酸枣仁汤进行调理

2018-03-27 18:18 ask5379664213 追问

除了酸枣仁，不需要其他药物调理吗？

2018-03-28 22:08医生回答：

不需要其他药物调理，不要进行剧烈的活动，可以服用酸枣仁汤进行调理

许吉成哈尔滨市第一医院副主任医师擅长: 胃炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,结肠息肉帮助网友：6228称赞：1

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2018-03-22 21:01:11 我要投诉

你好，您的这种情况有可能存在神经衰弱的问题，才会导致这样的表现，一般适合使用安神补脑液等药物来调理，改善一下睡眠的情况，然后平时再多注意身体锻炼

张红保定市第一中医院主治医师擅长: 急诊常见病，如急腹症、心衰、呼呼系统疾病等。帮助网友：17337称赞：2

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2018-03-22 21:02:35 我要投诉

你好，根据你的描述，你的这种情况天天睡眠不好，建议睡前不吃辛辣刺激食物，不喝刺激性饮品，保持心情平静，可以吃点安神补脑液进行睡眠调节
以上是对“天天睡眠浅睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

易景芳黑龙江省第三医院秦皇岛分院副主任医师擅长: 擅长消化系统、妇科系统、心脏血管以及甲状腺等小器官帮助网友：9126

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2018-03-22 21:02:03 我要投诉

如果睡眠浅，睡眠的质量不高，建议口服褪黑素进行。睡前半小时服用。增加深睡眠的时间，提高体质。也可以进行适当的体育锻炼。要放松心情，减轻心里的。