越来学胖，都一百八了

      你好，根据你的描述考虑，你的身体越来越胖，建议你饮食方面可以低蛋白低糖量摄入，必须要加强体育运动，激情锻炼，可以帮助减肥。
      

      指导意见：
      减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果最佳。，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
      

      病情分析：
      您这种情况需要进行减肥处理的，否则不利于身体健康，一般肥胖的发生和平常能量摄入过多而消耗量少有关，目前减肥主要是通过控制饮食及配合进行体育锻炼来进行处理的
      指导意见：
      建议您目前首先需要清淡饮食，油大的东西注意不要吃，另外需要少量多餐进食，一般平常吃饭吃七八成饱就可以的，饭后一小时可以配合进行体育锻炼，一般每周最少需要锻炼五天，每天最少需要锻炼两小时，另外注意不要吃零食，特别是膨化食品是绝对不能吃的，另外还需要早睡早起，晚上不要熬夜
      
      以上是对“越来学胖，都一百八了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！