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医生回复区
2018-03-26 09:19:53 我要投诉
引起失眠，便秘的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如饮食不规律，平时饮水少，食用含纤维素的食物少。建议养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。严重者建议及时就诊，并给予相应药物治疗。
2018-03-26 09:23:06 我要投诉
你好，根据你的情况描述来看，一般性的话，建议平时要使用一个益生菌，这样可以有效的调节肠胃功能的问题，然后平时的话一定要多注意运动锻炼，这样可以有效的提高脂肪的消耗
以上是对“肚子大有赘肉，经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2018-03-26 09:13:52 我要投诉
病情分析：
你好，根据以上描述的情况，建议你去正规医院的消化科检查诊治。
指导意见：
平时忌食辛辣及刺激性食物，多摄入粗纤维食物，服用麻仁滋脾丸可以保持排便通畅，做腹部按摩，适度运动锻炼有利于消除赘肉。
2018-03-26 09:15
ask788800955g
追问
什么是粗纤维食品
2018-03-26 09:19医生回答：
粗粮，大白菜、芹菜等等就可以，适度运动锻炼有利于增加胃肠蠕动和排便。
2018-03-26 09:20
ask788800955g
追问
工地上班，天天都在锻炼
2018-03-26 09:21医生回答：
按以上方法调理治疗吧！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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