健康咨询描述: 最近一个多月失眠非常严重失眠的原因是和老公吵架老公有出轨行为我一直耿耿于怀劝自己别想还是想总是出现整完合不上眼的情况一开始的几天也不觉得精神不好头也不疼最近睡不着头疼出虚汗特别严重也在吃更年安和一些治疗睡眠的药物效果不明显求助专家给予帮助
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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