体型瘦弱怎么练变强壮一点

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑可以通过加强营养不要熬夜，锻炼身体就可以了！
      指导意见：
      建议平时要营养均衡！不能偏食和暴饮暴食！不要吃生冷油腻辛辣刺激的食物！

      你好，平时一定要注意营养全面，不要挑食。可以适当的多吃一些含蛋白质较高的食物，比方说瘦牛肉，鸡胸肉，鱼肉，鸡蛋等。平时一定要注意多运动。不要熬夜，保证足够的睡眠。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你感觉到自己的体型是过于瘦弱的了，很是困扰的。
      指导意见：
      这个情况下，你自己的体型感觉到是非常瘦弱的了，想强壮的话，就是需要做锻炼的了，同时饮食结构上也是需要做相应的调整。
      以上是对“体型瘦弱怎么练变强壮一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果不是因为什么病导致的偏瘦，要变胖些主要有两点：第一，保证营养；第二，加强锻炼。
      指导意见：
      如果体型明显偏瘦，要检查一下看有没有什么病，比如甲状腺功能，血糖，结核相关的检查等。如果查不出什么异常，那就注意保证营养，加强锻炼。锻炼并不只是减肥的，对于偏瘦的人有增加肌肉量，增加体重的作用。