大夫，我今年23岁，准备考研
健康咨询描述： 大夫，您好，我今年23岁，准备考研，但是我发展我有点神经衰弱的症状，经常注意力不集中，胡思乱想，健忘，紧张，焦虑，烦躁
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医生回复区
从你描述的这些症状有点像神经衰弱，这个平时要积极的锻炼身体，多做户外活动，要劳逸结合的，不要太紧张太焦虑的，可以适当的放松，听听音乐，可以喝安神补脑液
病情分析：
据上所述，生活中多见于情绪紧张压力过大劳累熬夜等引起如上反应。
指导意见：
生活中注意休息避免劳累熬夜等，自我调节放松心情是有必要的，必要时至医院检查给予中医药调理。
嗯嗯，谢谢
不用客气的，祝你考试顺利。
病情分析：
这个和劳累休息不好都有很大的关系，和精神紧张压力大都有关系
指导意见：
我建议你最好注意休息避免劳累，结合针灸配合中草药调理看看，必要时配合心理疏导治疗看看
以上是对“大夫，我今年23岁，准备考研”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
中药调理，可以介绍几种副作用小的药吗
这个必须结合舌苔脉象综合治疗，单纯的症状不能确定
那我可以自己先调节一段时间吗？如果没好转再去医院
也可以的，每个人都可以自己调理，实在不行在配合用药调理
好的，谢谢医生
不客气，祝你早日恢复健康
嗯嗯，谢谢
不客气，注意休息避免劳累，尽早投入学习中
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病情分析：
考虑为神经衰弱的情况发生，因压力过大及生活不规律导致了焦虑烦躁紧张的症状出现。
指导意见：
建议需要进行静养休息及饮食清淡避免生气，适当的运动配合口服谷维素片，多维元素片及舒乐安定片等药物治疗。
我有点心律不齐，脉搏跳的快，一分钟大概一百下，跑完步我会喘不过气，医生有什么运动项目可以推荐吗
可以进行瑜伽的训练治疗。
哦哦，好的谢谢
嗯不客气祝你早日恢复健康。
病情分析：
你好，通过你的描述和具体的情况分析考虑。这是由于精神过度紧张引起的
指导意见：
建议放松精神，口服谷维素和安神补脑液，最好是能够作息规律，脑力劳动合理调节
谷维素和安神补脑液服用多久能看到效果？
一般情况下三到七天
它俩需要同时服用吗？还是选择一种就可以？副作用大吗？会有后遗症吗
可以同时服用，任何药物都有一定副作用，
病情分析：
你好，根据你所描述的这种情况，神经衰弱的形成一般与精神因素，社会压力大，以及个人的性格有关。
指导意见：
你好，建议你平时一定要保证睡眠，缓解精神压力，改善生活状态。不要有太大的学习压力，祝你身体健康。
我经常放松自己，但是我觉得精神一直都很紧张，您有什么放松精神的好建议吗
你好，可以出去旅游放松一下。
病情分析：
你好，考研前肯定有一个紧张的情绪状态，可以理解的。
指导意见：
建议，虽然是一个紧张的状态，但是还需要调整好自己的心理，适当的休息，保持充足的睡眠。
以上是对“大夫，我今年23岁，准备考研”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您的意思是我的这种情况属于正常？是我自己担忧过度？太过紧张？
应该是这样的，虽然考研这个很重要，但是还需要适当的调整，放松心情，可能会有更好一些。
嗯嗯，知道了，谢谢
不客气，祝你成功！
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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