我属于微胖型的怎么能有效减肥我晚餐基本上不怎麽吃东
女 | 21岁 2018-03-30 18:30:58
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来自信阳市
健康咨询描述： 我属于微胖型的怎么能有效减肥我晚餐基本上不怎麽吃东西的一天三餐吃什么东西比较好水果要选哪种
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医生回复区
2018-03-30 20:52:35 我要投诉
你好，根据你的描述，需要咨询的问题。减肥需要循循渐进，重要的是能够有毅力坚持。早上正常吃饭，中午吃八分饱，晚上不吃饭，再出去走步，30分钟效果就比较明显。
2018-03-30 20:45:47 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，体型微胖。适当的饮食运动就可以。
指导意见：
建议少吃油腻食物，应该清淡饮食。多吃些新鲜的蔬菜和水果。适当的运动锻炼。
2018-03-30 20:59:37 我要投诉
病情分析：
青年女性，体重指数大于24属于超重，体重指数大于28属于肥胖。
指导意见：
治疗建议你平时少吃主食，多吃低热量食物比如蔬菜水果，平时多运动来消耗多余热量。
以上是对“我属于微胖型的怎么能有效减肥我晚餐基本上不怎麽吃东”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邵静静 沁阳市妇幼保健院 医师
擅长: 卵巢囊肿,子宫肌瘤,宫颈糜烂,不孕症,子宫肿瘤
帮助网友：47065称赞：48
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2018-03-30 20:59:41
病情分析：
你好，请问你你现在有多少斤了呢？有没有其他不舒服的吗？
指导意见：
你好，你这情况建议你平常晚上少吃，吃点水果，不要多吃，而且还需要是的身体锻炼。
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