健康咨询描述: 15岁,只有150厘米,体重98斤到102斤之间徘徊,并且是萝卜腿,怎样的运动适合长高也可以瘦腿
这个身材有着一定的遗传性,所以说调整好自己的心态,体重基本上还是可以的,那么任何的运动对于长高来说都有着一定的好处,但是能不能够起到瘦腿的作用就很难受了,要调整好自己的心态,坚持锻炼身体,保证充足的睡眠。
病情分析:
您好,很高兴解答您的问题。想要长高,要加强营养,全面膳食,适当补充钙质。
指导意见:
运动方面可以多做跳高,跳绳,游泳,球类运动等等,都是有助于长高的运动。
你好,这种情况应该和平时的一些行走习惯都有关系的,这种情况来说,还是应该多做一些跳高运动,瑜伽这样的拉伸运动更有助于长高。
以上是对“15岁,只有150厘米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
这种情况要注意配合,后期通过节食和锻炼的方法来瘦身。
指导意见:
减少脂肪类食物的摄入,用蔬菜和水果代替,保证一定强度锻炼,消耗体内多余脂肪。
病情分析:
根据你描述的情况,15岁的女孩目前对自己的身高和体重不满意
指导意见:
身高受到遗传因素有很大的影响,如果你的父母也不高的话,那么身高长高也是比较有限的,体重是可以通过自己的努力来控制的。
病情分析:
你好,很高兴为你解答。坚持体育锻炼。尤其是跑步和跳绳,打蓝球等。
指导意见:
饮食生活规律,不要熬夜,睡眠保证在七小时以上。多食新鲜蔬菜和水果。牛奶多喝
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