一到睡觉就担心自己睡不着
健康咨询描述： 一到睡觉就担心自己睡不着，从而很紧张，然后就睡不着持续一个星期了，这是什么病？要不要去看医生吃药？
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医生回复区
睡眠的障碍和情绪因素有很大的关系，越是焦虑越容易出现入睡困难，尽量改善自己的心情，然后减少工作及生活的压力，营造安静舒适的睡眠环境，不需要吃药治疗。
已经持续一个星期了，还是没好转
你还是太紧张了，轻松一些吧。
你好，很高兴为你回答这个问题，根据您的描述，最近是不是有什么压力过大事情，建议放松心态，临睡前做适量的体育运动。可以尝试听一些心情好放松的音乐。一段时间之后，如果没有效果，建议尽早去医院治疗。
没什么压力大的事情，就有一天失眠，忽然想到以后失眠改怎么办？然后就持续一个星期，越想睡就越睡不下去，医生我这是焦虑症吗？
如果什么事情都没有，就忽然一天失眠，这不算是病。建议多找点儿事情做，不要胡思乱想。
病情分析：
您好，根据你的描述，建议您放松心情，您这种情况考虑压力过大导致。
指导意见：
您好，建议您注意多休息，保持充足睡眠，避免熬夜，放松心情，适当运动，睡前可以听些舒缓音乐，喝杯牛奶。
以上是对“一到睡觉就担心自己睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
持续一个星期了，要不要去医院看看医生的吃药啊
您好，建议您可以到医院进一步查看情况。
指导意见：
你现在的失眠这种症状考虑多是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，要从调节神经入手，不要给自己太大压力，建议饮食宜清淡，少食辛辣，多食水果，蔬菜和纤维性食物，适当吃点桂枝茯苓丸调理一段时间。
如何调解神经？
口服我建议的药加上谷维素治疗几天应该就可以
已经持续一个星期了，我这是不是焦虑症啊
你现在的情况还达不到焦虑症的情况
医生那我这是什么病？问题大嘛？没想到睡觉还可以，想到睡觉就烦然后睡不下
用药的同时还是需要自己主动调节自己的情绪
医生给我开了阿普的抗焦虑药和心脑健胶囊，医生你觉得怎么样？
抗焦虑的药我觉得先不用吃
医生叫我吃一片，然后心脑健胶囊吃
也可以
病情分析：
根据你描述的情况来看，这是属于一种亚正常心理生理现象，大多数人偶尔会发生这样的情况。
指导意见：
首先你要认识到这个是正常的现象，睡觉前不要做剧烈运动，喝杯牛奶、听听轻音乐，不要刻意去在乎睡不睡得着。
医生我这是焦虑症吗？持续一个星期了要不要去医院看看吃吃药？
去医院检查一下是有必要的
医生你觉得我这个问题大吗？是焦虑症吗？
问题i不大
我准备下午去医院看一下
可以的
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