我的心情不知道为什么总会受到外界因素影响

      病情分析：
      你好，根据你的描述，心情受外界影响，总想别人的事情。
      指导意见：
      你好，建议饮食均衡，营养丰富，放松心情，走自己的路，多出户外走动，培养自己的兴趣爱好，转移注意力。
      

      你好，你这是性格问题，只有自己改变自己，平时应保持乐观的心态，多看一些积极向上的书，不要看过于悲伤的电视剧及电影，看一些喜剧或者文艺节目。
      

      病情分析：
      你好，这种情况应该是一种强迫思维症状，与精神紧张、劳累、压力比较大等因素有关。
      指导意见：
      建议注意作息规律，保证充足睡眠，放松心态，培养积极向上的兴趣爱好，必要时需要做心理咨询帮助缓解压力。希望我的回答对您有帮助！
      
      以上是对“我的心情不知道为什么总会受到外界因素影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高兴为你解答问题，这种情况有多长时间了？平时生活工作中压力大吗？
      指导意见：
      您好，根据您描述的这种情况来说，出现这种情况应该和你的性格方面会有一定关系，建议你平时要变的开朗点，多和同事朋友多沟通交流，尽量多一些正面情绪，保持心情愉悦，自己去改变去调整心情。如果不行的话，建议你看心理医生做心理咨询看看情况怎样。
      

      您的这种情况是思虑过度，应调整心理状态，克服焦虑紧张的情绪，多参加社会活动、适当的体育锻炼，同时可以服用镇静安神的中药，如琥珀安神丸、谷维素等药物治疗。