健康咨询描述: 失眠,经常要到凌晨三四点才能睡着,睡眠时间大概六七个小时有时候更短,叫不醒没感觉像昏死过去一样,起床有一点大病初愈的感觉。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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