健康咨询描述: 由于长期坐办公室,这几天腰不舒服。请问应该怎样调整坐姿,还有如何放松腰部,缓解不适?
病情分析:
你好,根据你的描述多考虑是腰肌劳损导致的腰疼情况。
指导意见:
建议平时注意正确坐姿,长期坐着工作建议工作一小时适当活动,给予局部热敷按摩针灸理疗治疗。
你这种情况首先要注意休息和保暖,不要长时间保持一个姿势,避免久坐,尽量少弯腰,睡硬板床休息,如果疼痛明显可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗,配合热敷按摩以增强疗效
病情分析:
男性,24岁,长时间久坐,引起腰不舒服,有没有酸困感觉。
指导意见:
建议在坐一段时间后,要适当更换姿势,或者起来运动一会儿。希望这些可以帮到你。
以上是对“由于长期坐办公室,这几天腰不舒服”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据描述,长期久坐引起的腰部不适,现在考虑腰肌劳损可能性大
指导意见:
建议,首先要改善习惯,不要久坐,再就是适当运动下腰部,放松肌肉。在家可以做做按摩
病情分析:
你好,根据你的叙述,长期坐办公室,由于长期坐立压迫腰部,建议不要坐的太久。需要站立活动。
指导意见:
建议你:注意休息,注意卫生,禁食辛辣刺激的食物,多吃清淡食物,可以经常伸腰活动。
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