记忆力衰退，上课集中不了注意力

      你好，根据您的描述，您这种情况属于女性青春发育，且出现的一种状况，建议你调整好心态，把心事放在学习上，希望我的回答可以帮到你。

      病情分析：
      你好，如果出现上述症状考虑是神经衰弱引起的。还是心理压力不要太大。
      指导意见：
      最好注意休息，避免熬夜劳累，生活规律，合理饮食。不要暴饮暴食，可以喝安神补脑液调理。

      病情分析：
      你这个可能和压力太大，晚上没有休息好引起的，一般建议你以心理调节为主。
      指导意见：
      建议放松心情，夜间需要按时睡眠，同时可以多锻炼散步来缓解，心理压力不要太大。
      以上是对“记忆力衰退，上课集中不了注意力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况持续多久了昵，可以西药选用谷维素，B12。可以白天适当有些活动。在临睡前放松心情，澡后上床，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸，方法一：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。方法二，借助你的右手，首先用拇指堵右鼻孔，用左鼻孔吸气，然后，用食指堵左鼻孔，用右鼻孔呼出，如此循环反复20余次。方法法三鼻吸口呼，轻吸轻呼