自己睡觉睡不好。睡得比较浅一两个小时就醒

      建议可考虑服用安神补脑液等药物进行调理治疗。平时注意保持心情舒畅，避免焦虑等不良情绪刺激，避免多思多虑。临睡前避免暴饮暴食，避免剧烈运动，如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。
      

      可能是属于睡眠障碍，你可以考虑使用一些安神补脑液的药物，是可以帮助改善这个情况的了，另外也要注意，白天多进行运动，白天不要过多睡眠，也是可以帮助调节晚间的睡眠的，要注意养成良好的生活作息习惯
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知，你在自己睡觉的时候睡得比较浅。
      指导意见：
      你好，这还是一个个人习惯问题。建议你在睡觉前不要喝浓茶，咖啡，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚。
      以上是对“自己睡觉睡不好。睡得比较浅一两个小时就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不好的情况，需要考虑选择药物调理治疗缓解症状。
      指导意见：
      建议平时用酸枣仁泡水喝，清淡饮食，忌食辛辣刺激性的食物，避免过度劳累，希望对你有所帮助。