目前如果有觉得肥胖想减肥的话不建议使用节食方法,会有一定的副作用,而且还会反弹!建议保证营养前提下晚餐尽量少吃主食,每天坚持两个小时的走步或跑步运动,有助于达到减肥的效果!减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住。
病情分析:
患者需要改善你的体型,就需要控制饮食,加强运动,才能改善。
指导意见:
建议控制饮食总量及低糖饮食,每日一小时有氧运动,关键是坚持,才能够有效果。
以上是对“身高150米体重120斤怎么减肥好节食有用吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,由于身体状况,不良的生活习惯,饮食不当会引起肥胖的
指导意见:
建议最好适当运动,锻炼身体,少吃生冷辛辣油腻甜食,多吃新鲜蔬菜水果,早餐最好要吃,晚餐可以少吃或只吃蔬菜水果,可以起到减肥的作用的
病情分析:
你好朋友,根据你以上所描述的症状。考虑是轻中度肥胖。
指导意见:
依据以上所叙述的情况,建议你少食多餐,适当的增加运动量,避免油炸膨化食品。
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