节食了一段时间然后突然暴食了一次第二天就发现明显小

      病情分析：
      你好，根据你的描述，如果吃一顿饭，不会出现小腿突然长很多肉的，这是你的心理作用。
      指导意见：
      建议平时有规律的饮食，避免暴食暴饮，忌吃辛辣油腻食物，保持充足的睡眠，多参加体育运动。
      

      你好，如果说暴饮暴食的话，热量摄入过多，肯定会增肥的。减肥一定要注意坚持下去，不要放纵自己，不要半途而废，注意控制饮食，但是一定要保证营养的全面，减少热量的摄入。同时最好要每周保持三次以上的有氧运动，每次运动时间保证在半个小时以上，减肥期间注意多喝水，保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑暴饮暴食的话最容易让人发胖的！
      指导意见：
      建议你平时饮食规律！保持好的作息时间！多吃水果蔬菜！少吃高蛋白高脂肪的食物！
      
      以上是对“节食了一段时间然后突然暴食了一次第二天就发现明显小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个不可能一次暴食就会引起的，大概是平时没后太注意罢了。
      指导意见：
      这个是正常现象，不用担心。在节食的同时，要配合适当的体育锻炼效果会比较好。