每天几百个推墙俯卧撑和几百个仰卧起坐

男 | 15岁 2018-04-09 20:38:34 4人回复来自成都市

健康咨询描述：每天几百个推墙俯卧撑和几百个仰卧起坐、深蹲、引体向前分组练能有效增力吗?

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沙明法枣庄市台儿庄区中医院副主任医师擅长: 阑尾炎,肠梗阻,胃十二指肠溃疡出血,气胸,外伤。帮助网友：19249

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2020-09-20 19:21:34 我要投诉

你说的这种情况，你这一系列的动作，肯定对增加你的体力有很大的帮助，但是也不能光靠这些，也要注意跑步之类的。当然要根据自己的实际情况，看看自己能不能够承受得了这一系列的动作。

张怀轩 中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院主治医师擅长: 急性胃炎,肠炎,脑梗塞,脑出血帮助网友：6374

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2018-04-09 20:40:05

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，是可以起到一定的作用的，但是推墙俯卧撑对肌力的训练作用不大，
      指导意见：
      您好，就您的年龄来看，建议您多进行一些有氧运动和需要跑跳等运动，对您的身高增长有好处，这种肌力训练适量即可，希望我的回答能帮到您。

2018-04-09 20:48 ask8395921861 追问

标准俯卧撑我做不起，身高176厘米

2018-04-09 20:49医生回答：

这样的话，可以做推墙的

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赵怀金枣庄市薛城区中医院副主任医师擅长: 各种疾病外科手术的麻醉、无痛治疗，各种急慢性疼痛疾帮助网友：23697

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2018-04-09 20:55:37 我要投诉

加强体育锻炼，能够增强体质，提高肌肉力量。建议你在今后锻炼时，要注意循序渐进，避免出现过度劳累，运动前要做好热身，以防肌肉拉伤。
以上是对“每天几百个推墙俯卧撑和几百个仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩玉敏邢台医学高等专科学校第二附属医院主管护师擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染帮助网友：20271称赞：9

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2018-04-09 20:41:27 我要投诉

      病情分析：
      你好结合具体情况，现在年龄不适合高强度锻炼，不利于身体健康均衡成长还需要多注意，
      指导意见：
      建议这样情况还需要结合具体，处在青春发育期间，身体各方面还没有均衡发育，过度锻炼会有影响引起早熟生理性变化，所以适当锻炼，过了青春成长期再系统锻炼，

每天几百个推墙俯卧撑和几百个仰卧起坐

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